現(xiàn)在很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)這樣的一種癥狀。因生理因素都會(huì)有氣虛的癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛懶、四肢無(wú)力、臉色慘白、容易出汗等等。那么，女人吃什么補(bǔ)氣呢?下面小編就具體的講一件吃什么可以幫助女人補(bǔ)氣。
蜂蜜
蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、肺部等等，有效地潤(rùn)肺通便，預(yù)防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時(shí)也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。
泥鰍
泥鰍是一種美食原料，同時(shí)也是一種中藥 。泥鰍均具有補(bǔ)氣、祛除濕氣的作用，特別適用于那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。
紅棗
紅棗味道甘甜，具有很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)血益氣的作用總。適用于那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體內(nèi)濕熱、便秘的患者好別吃。
栗子
栗子具有很強(qiáng)的保健脾胃、強(qiáng)壯筋骨的作用。女人氣虛吃什么好，栗子就是一個(gè)很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。
山藥
山藥對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾、胃、腎臟具有很好的效果，能夠固本培元、養(yǎng)陰益氣，是一種很好的調(diào)養(yǎng)女人氣虛的食物。
香菇
香菇能夠很好的治療由于脾胃虛弱引起的食欲不振的狀況，有助于提高食欲，但是如果患有香菇過(guò)敏癥的患者千萬(wàn)別吃。
雞肉
雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調(diào)養(yǎng)、保健脾胃，對(duì)于女人氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。雞肉特別適合哪些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振患者食用。
兔肉
兔肉具有很好的補(bǔ)氣、解讀作用，特別適用于哪些血熱、胃熱的患者食用。
紅薯紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
粳米
女人氣虛應(yīng)該多吃一些粳米或者大米。因?yàn)檫@些食物都具有很強(qiáng) 的補(bǔ)氣保健作用，特別是哪些中期不足的患者更是應(yīng)該多吃。
魚(yú)類(lèi)
常見(jiàn)的可以吃的魚(yú)類(lèi)有很多，例如桂魚(yú)、鰱魚(yú)、青魚(yú)、墨魚(yú)等等，這些魚(yú)類(lèi)具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣、促進(jìn)食欲、消化的作用，特別適合女性食用。
