女性在月經期間有很多要注意的事項，其中飲食就是一大類。今天小編給大家講講來月經不能吃什么水果、經期飲食注意事項以及月經期間吃什么好。一起了解一下吧。

　　來月經不能吃什么水果

　　1、梨

　　梨子屬于寒性的食物，好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

　　2、芒果

　　芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

　　3、山楂

　　山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

　　4、藍莓

　　在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

　　5、椰子

　　椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。

　　6、柿子

　　柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬于寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質屬于寒性的，所以女性月經期間好是不要吃柿子，特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。

　　女性在經期的時候，除了以上這些水果不能吃之外，還應注意些飲食的方式和方法。接下來我們講講月經期間飲食都應注意哪些。

　　經期飲食注意事項

　　1、戒茶戒酒

　　茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互結合，能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

　　煙酒會導致女性經期的營養(yǎng)吸收不良以及造成身體的各種不適，在月經期間，好還是喝些白開水為好。若是實在喝不慣白開水，可泡些花茶喝喝，既達到養(yǎng)生目的又賞心悅目。