女性在經期的時候身體是特殊的，在飲食上要多注意，有些水果不適合在這個時候吃。那么，經期不能吃什么水果呢?女性在經期的時候要怎么護理才好?適合吃什么水果呢?下面就一起來看看吧。
經期不能吃什么水果
西瓜
我們都知道西瓜的寒性是很強的，它不適合在經期的時候食用。西瓜水分多，當中含氨基酸和糖，吃的過多容易導致脾胃虛寒，寒積腹痛等。女性在經期食用對身體不好。
香蕉
香蕉也不可以在經期進食。女性經期吃香蕉容易引發(fā)痛經。香蕉有一種獨特的香氣，可以助消化通便。但女性經期就好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，經期吃太多的寒性冷食物，會刺激血液，影響經血的流通，可能會出現血塊，引發(fā)痛經。
柿子
女性在經期的時候也不能吃柿子。柿子寒涼，它會導致子宮收縮，若是過度收縮會導致經血減少，經期也會變長。
冰鎮(zhèn)水果
所有的冰鎮(zhèn)水果都不可以吃。就算是溫性水果，剛從冰箱拿出時也不可以馬上進食。
酸澀水果
酸澀的水果也不適合經期吃。
清潔衛(wèi)生
經期要保持清潔，每晚用溫開水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用。
月經墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入身體，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
飲食有節(jié)
月經期因經血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
調節(jié)情志
情緒出現異常對身體的影響是很大的，它對月經的影響很明顯。所以，在經期的時候要注意情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢嗎，注意防止不良刺激，防止月經不調。
