對于女性來說，子宮內(nèi)膜太薄不是一件好事，長期這樣對身體健康是不利的。在生活當(dāng)中，我們是可以通過飲食來補內(nèi)膜的。那么，吃什么補內(nèi)膜快呢?子宮內(nèi)膜薄是什么原因?要注意什么呢?下面就一起來看看吧。
吃什么補內(nèi)膜快
補充雌激素
子宮內(nèi)膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調(diào)理。豆類就是含雌激素比較多的食物。
有子宮內(nèi)膜薄癥狀的女性應(yīng)該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應(yīng)該適量吃一些。
吃黑豆好
吃法1：用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。
吃法2：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃六天。
補充胡蘿卜素
女性子宮內(nèi)膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當(dāng)中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。
補充蛋白質(zhì)
子宮內(nèi)膜薄的女性應(yīng)該注意補充足夠的蛋白質(zhì)來增強抵抗力，促進(jìn)受損器官早日修復(fù)，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質(zhì)含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是子宮內(nèi)膜薄的常見原因。因為子宮內(nèi)膜是在女性子宮內(nèi)由雌激素和孕激素刺激產(chǎn)生的一層內(nèi)壁，子宮內(nèi)膜的厚度是隨著月經(jīng)周期的變化而變化的，如果內(nèi)分泌失調(diào)就會導(dǎo)致體內(nèi)激素平衡被破壞，使子宮內(nèi)膜周期性變化發(fā)生紊亂，雌激素水平較低，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜?？梢杂眉に卣{(diào)整，通過適量使用雌激素來增加子宮內(nèi)膜的厚度。
