作為女性，在每個(gè)月都有特殊的時(shí)候，那么，當(dāng)來例假的時(shí)候，女性就需要注意飲食和休息，尤其是要注意飲食，如果吃錯(cuò)了東西，很有可能會(huì)給身體帶來影響，那么，接下來我們就一起來了解一下，來例假能吃葡萄嗎?
來例假能吃葡萄嗎
女性在來例假之后，由于身體比較特殊，因此，在飲食上就需要多加注意，這是時(shí)候如果吃錯(cuò)東西，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至可能影響到健康，那么，關(guān)于來例假能不能吃葡萄，下面我們就一起了解一下吧!
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補(bǔ)血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以來例假的時(shí)候適量吃一些葡萄對(duì)女性身體好。以下為女性吃葡萄的好處，供大家參考。
1、吃葡萄能補(bǔ)血
在來例假的時(shí)候，女性大多會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，此時(shí)就特別容易導(dǎo)致氣血不足，那么，因?yàn)槠咸阎泻斜容^多的鐵含量，因此能夠讓女性在經(jīng)期的時(shí)候補(bǔ)血，這樣的話對(duì)女性身體有好處哦!而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
2、吃葡萄干能降低膽固醇
每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3、吃葡萄干能夠改善腸胃
葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，因此改善直腸的健康。
4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)
葡萄也分別有黑葡萄和白葡萄之分，女性在吃黑葡萄的時(shí)候能夠幫助滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)，而且，黑葡萄還能夠軟化血管，防止我們的身體形成血栓，那么，白葡萄能夠補(bǔ)充肺氣，達(dá)到潤肺的功效哦!
1、茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
