在生活中，月經(jīng)是女性朋友再熟悉不過的事情了，那么大家對于月經(jīng)期的飲食有什么了解呢?來月經(jīng)不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　來月經(jīng)不能吃什么

　　1、茶

　　在經(jīng)期的是一定不能喝茶的，因為女性在經(jīng)期的時候，很容易會造成缺鐵的情況的，茶中的鞣酸會容易與鐵離子進行結(jié)合的，就會產(chǎn)生沉淀的情況的。

　　當發(fā)生這種情況的時候，就會發(fā)生乳房脹痛的情況的，是很不好的，所以好在經(jīng)期的時候不要喝茶的。

　　2、西瓜

　　西瓜是一種很常見的水果，是屬于涼性的，對于經(jīng)期的女性朋友來說，好是不要食用的，對身體是沒有什么好處的。

　　3、酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　4、冷飲

　　寒性月經(jīng)病者忌飲。

　　5、汽水

　　很多喜歡喝含有氣體飲料的女性，在經(jīng)期間會有疲乏無力或者精神不振的情況，這是因為這些飲料導(dǎo)致了鐵質(zhì)的缺乏。

　　因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　7、螃蟹

　　女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

　　8、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　9、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。