紅花通經(jīng)益膚粥

　　材料：紅花3克，當(dāng)歸10克，丹參15克，糯米100克，紅糖30克。

　　做法：將紅花，當(dāng)歸，丹參3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗干凈糯米，置于沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時(shí)加入紅糖，拌勻。

　　吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次一個(gè)療程，間隔5日后服下。

　　提示：此粥養(yǎng)血潤(rùn)燥，活血調(diào)經(jīng)，護(hù)膚美容，適用于月經(jīng)不調(diào)的婦女，月經(jīng)量少的婦女同樣適用。

　　桂漿粥

　　材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，紅糖適量。

　　做法：將肉桂煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮開(kāi)后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥，或用肉桂末1-2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。

　　提示：此粥溫中補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛，肉桂具有補(bǔ)火助陽(yáng)，活血通經(jīng)的功效，中醫(yī)食療常用于經(jīng)閉，痛經(jīng)等癥。

　　黑米阿膠粥

　　材料：阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將黑糯米煮粥，待粥將熟時(shí)，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2-3次，加入紅糖即可。

　　當(dāng)歸補(bǔ)血粥

　　材料：黃芪30克，當(dāng)歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。

　　做法：將黃芪切片，與當(dāng)歸共煎，取汁去渣，再與洗凈的粳米同入沙鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調(diào)味。

　　提示：此粥益氣補(bǔ)血，適用于氣血不足，月經(jīng)先期，量多色淡，質(zhì)地清稀，小腹有空墜感。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都會(huì)有那么幾天身體會(huì)特別的虛弱，這是非常正常的一件事情。如果你總是月經(jīng)不調(diào)或者總是痛經(jīng)，那么在經(jīng)期的時(shí)候喝一點(diǎn)紅糖水對(duì)身體是非常有療效的。喝紅糖水能治療月經(jīng)不調(diào)!