4.當歸鯽魚湯

　　當歸鯽魚湯是一款民間的食療方，采用當歸、枸杞、北芪、白芷、紅棗和鯽魚同煲制成湯。

　　其中，當歸、北芪等有調理氣血的作用，而白芷可以消腫祛濕和維護皮膚健康。鯽魚屬于平補食物，同時油脂少不會造成肥胖。

　　這款湯平時飲用有調養(yǎng)氣血、豐胸的功效，適合乳房發(fā)育不全的女性。而同時可以作為經(jīng)期后的補血養(yǎng)生食物。

　　5.豆?jié){燉羊肉

　　將羊肉、山藥、生姜和鹽等先放入鍋中，加少量水燉熟。然后放入豆?jié){再次煮開即可食用，這里也可以用豆腐代替豆?jié){，提前放入和羊肉一同煮熟。

　　一些女性之所以出現(xiàn)胸部小，其實和體形偏瘦有一定的關系。這款湯中的羊肉不僅可以補腎虛，還可以補充蛋白質和脂肪。而豆?jié){中含有植物雌激素，可以用來調理內分泌。兩者共同食用有促進乳房豐滿和發(fā)育的功效。

　　6.牛奶燕麥粥

　　牛奶燕麥粥是現(xiàn)代的美食，而且制作則非常簡單，想要豐胸效果好，可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干等。

　　青春期女孩的胸部發(fā)育不良和雌激素分泌不足、乳房對雌激素刺激不敏感等有關。通過這款粥補充維生素E、維生素B族，通過補充這兩類維生素可以提高雌激素的分泌，促進胸部的發(fā)育。

　　所以，關于豐胸，食物也可以起到療效。但是要明白強行擠出乳溝的危害，以及一些關于豐胸的錯誤認識。

　　擠事業(yè)線的危害

　　擠出來的事業(yè)線雖然展示了美麗，但是長期如此，一方面會影響乳房的氣血活動，容易發(fā)生乳腺增生，甚至乳房也越來越小。另一方面擠事業(yè)線還會阻礙乳房淋巴液的回流，壓迫乳腺和乳房纖維，對健康不利的同時還影響哺乳。

　　豐胸的錯誤認識

　　很多人胸通過鍛煉豐胸，尤其是對胸肌的鍛煉。但是乳房中并沒有肌肉組織，鍛煉胸肌可以令乳房更挺拔和減少下垂，并沒有豐胸的功效。