6.土豆
土豆對(duì)于脾胃弱、身體虛的女性效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。
7.鯽魚
鯽魚熬成湯之后，鮮美無(wú)比啊!很多女孩子也會(huì)用鯽魚豆腐湯用做來(lái)美容，其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜啊!
8.糯米
女人氣虛吃糯米。糯米是補(bǔ)氣直接有效的食物，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。
女人氣虛吃什么
一、人參
現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，人參是補(bǔ)氣效果奇佳的美味!
二、大棗
性溫，味甘，是常食的食物，可以益氣補(bǔ)血，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人，大棗補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力，補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。
三、葡萄
性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代還認(rèn)為葡萄能健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨。
四、粳米
性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣的功效。古書中記載，粳米溫中，益氣。還說(shuō)貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，氣虛者宜常食之。
