3.清水梅子凍

　　材料

　　小青梅、涼白開、魚膠粉。

　　做法

　　兩小勺的魚膠粉，并用同樣的勺子倒5勺涼開水進(jìn)魚膠粉，攪拌均勻后，放置5分鐘，吸收水份;拿個(gè)比碟子大的碗，盛上熱水，把碟子放上去。

　　把魚膠粉漿放進(jìn)盛有熱水的碗上面，隔著熱水?dāng)嚢?，融化成魚膠粉液體;把魚膠粉液體倒進(jìn)涼開水(或飲料)，攪拌均勻，有條件的話可以過濾一下。把已經(jīng)混合魚膠粉液的水(或飲料)+青梅倒進(jìn)容器，封好容器口，放進(jìn)冰箱，普通的那格(非冰格)冷藏2~3小時(shí)凝固。

　　4.香橙果凍

　　材料

　　橙子、瓊脂、白砂糖、水。

　　做法

　　在50ML清水里把瓊脂泡軟把橙子切成兩半，用研磨器榨取橙汁，但不要破壞橙皮的外形;把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出;把泡軟的瓊脂連同水一起倒入鍋中煮開后倒入橙汁。

　　瓊脂煮融化后?；穑灰筇?，煮時(shí)間略久橙子會(huì)有苦味，加入白砂糖;趁熱把橙汁倒入橙子皮做的小碗中，橙子是圓的，為了防止橙子滾動(dòng)，橙汁灑出來，可以在橙子下面放個(gè)小碗;靜置放涼后，果凍就凝固了。

　　5.迷迭香檸檬果凍

　　材料

　　迷迭香、白砂糖、檸檬、洋菜粉、水。

　　做法

　　將檸檬切半后榨汁備用。將水煮開后放入迷迭香、白砂糖、檸檬汁及洋菜粉，將所有材料煮勻后即可熄火;將凝漿倒入準(zhǔn)備好的耐熱模型中，待涼后放入冰箱冷藏，風(fēng)味更佳。

　　結(jié)語：夏天到了，女性朋友們減肥的心情越加焦急，深怕自己身上的贅肉顯露出來，影響到了自己的外在形象。今天和大家介紹了一些夏季飲食減肥的小妙招，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。