春季是一個萬物復蘇的季節(jié)，也是流感高發(fā)的季節(jié)。春季女性該怎樣預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些呢?今天我們就從女性健康的角度出發(fā)，來了解一下春季女性吃什么可以提高抵抗力預防感冒的吧。

　　6款食療方見效快

　　1、香菜蔥白飲

　　材料：香菜15克，蔥白15克。

　　做法：將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

　　功效：具有發(fā)散風寒的作用。適用于惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的女性。

　　2、扁豆花韭菜

　　材料：扁豆花20克，韭菜12克，銀花10克，白糖適量。

　　做法：將扁豆花、韭菜、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。具有化濕解表的作用，適用于濕熱傷表、周身困重、納差、鼻塞流涕、頭重的患者。

　　功效：用于風寒感冒的頭痛、惡寒、發(fā)熱、周身骨痛的患者。

　　3、茅根菊花飲

　　材料：白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。

　　做法：將白茅根、菊花、薄荷加水適量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入藥汁再煮片刻即可。

　　功效：具有清熱解毒、解表利咽作用。適用于風熱犯表、咽喉腫痛、頭目不適的患者。

　　4、生姜蘇葉粥

　　材料：蘇葉、生姜、大米。

　　做法：將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入蘇葉和生姜;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。

　　功效：生姜對于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風寒的功效，兩者混合之后，春天感冒的時候可以多吃一些，可以有效的令身體恢復健康。

　　5、防風粥

　　材料：大米、防風、蔥白和生姜。

　　做法：將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入準備好的防風、蔥白和生姜;粥開了之后就可以起鍋直接使用。

　　功效：這道食譜適合由于風寒一起的感冒，對于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，這道食譜就是一個很好的選擇。