6、糙米

　　我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經(jīng)過精磨、去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。

　　大米雖然潔白細(xì)膩，但你也許不知道，經(jīng)過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

　　7、茄子

　　吃茄子去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。

　　中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”。

　　女人身邊隱藏著的健康食物

　　1、番茄

　　提到健康、抗癌，維生素C呀，都會想到番茄，很普通吧，你家那邊多少錢一斤。

　　2、菠菜

　　與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

　　3、大蒜

　　傳說2100年前，凱撒大帝遠(yuǎn)征歐非大陸時，命令起士兵每天服1頭大蒜以增強氣力，抗疾病。時值酷暑，瘟疫流行，對方士兵得病者成千上萬，而凱撒士兵無一染上疾病腹瀉。僅用短短的幾年時間便征服了整個歐洲，建立了當(dāng)時強大的古羅馬帝國。

　　4、花生

　　看別名“長生果”，你就懂了。

　　5、菜花

　　有的版本說是西藍(lán)花，它與西藍(lán)花(青花菜)和結(jié)球甘藍(lán)同為甘藍(lán)的變種。

　　6、藍(lán)莓

　　專家將藍(lán)莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。

　　7、燕麥

　　性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價值。

　　8、綠茶

　　本來綠茶就很牛，后來有了電腦，綠茶的防輻射能力使它更牛啦。

　　9、紅酒

　　研究證實，適當(dāng)飲用紅葡萄酒對健康有益。

　　結(jié)語：為了身體的健康，女人們一定要做好春季養(yǎng)生工作，今天小編給大家講解了能幫助女人健康養(yǎng)生的食物，希望每一個人在吃上多下功夫，既能吃的美味又能吃的健康，吃出一個好的身體。