水嫩的皮膚是所有女性都想要的，皮膚水潤，有光澤，人看著都精神、漂亮。那么，女人吃什么對皮膚好呢?女人吃什么水果對皮膚好呢?下面，我們一起到文中看看，吃什么對皮膚好吧!

　　每個女性都希望有水嫩光滑的肌膚，白皙、美麗、潤澤的皮膚會讓你變得更加自信。那么，日常生活中，吃什么對皮膚好呢?

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調(diào)制各類面膜，美化肌膚。

　　2、檸檬

　　檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用。

　　3、火龍果

　　營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。

　　火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。

　　4、蘋果

　　蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。