而就吃蘋果導致更年期提前來說，其實是因為身體中脂肪為主的主要營養(yǎng)物質(zhì)缺失導致的，在吃蘋果的時候，我們會過多的攝取其中的維生素，要是把以前的一日三餐都換做吃水果的話，是會造成身體營養(yǎng)吸收不平衡。

　　因而，在生活中，造成更年期的產(chǎn)生，飲食的平衡是很重要的。

　　2、吃蘋果盲目減肥不可取

　　不少人會說，蘋果因為其中的熱量不高，會有效的幫助我們進行減肥，其實不然，在吃蘋果的時候，確實能夠達到減肥的目的。

　　但是，身體中營養(yǎng)的補充是多樣化的，蘋果中的營養(yǎng)素并不能完全的滿足身體中的基本營養(yǎng)素。就身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)物質(zhì)來說，脂肪可能是惱人的，但是，沒有脂肪，身體一定會處于亞健康的狀態(tài)。

　　同時，沒有足夠多的脂肪，是會導致身體中沒有足夠多的能量，這樣就會造成脂肪儲備不充足，身體中的雌性激素分泌物就會相對的減少，造成月經(jīng)推遲出現(xiàn)是常見的情況。

　　如果身體長期的處于脂肪缺乏的狀態(tài)，還有可能導致閉經(jīng)的情況，甚至會造成不育的發(fā)生。而這樣的情況，往往是因為我們盲目減肥導致的。

　　因而，在生活中，吃蘋果雖說能夠很好的幫助我們減肥，但是，卻會造成身體中脂肪等物質(zhì)缺失，造成衰老是常見的情況。

　　三、如何預防更年期

　　既然說到在生活中吃蘋果會導致身體營養(yǎng)不平衡，進而會造成更年期提前，那么如何有效的預防更年期成了很多人關(guān)心的話題。想要預防更年期，不妨這樣做。

　　1、睡前不要吃東西

　　一般來說，在睡覺前我們是不提倡吃東西的，但是，在生活中總有一些人因為貪嘴或者經(jīng)不住食物的誘惑在睡覺前會吃一點東西。

　　這樣的話就會導致人們在進入睡眠的時候，身體中的一些器官開始忙碌起來，會大大的加重這些器官的負擔。

　　造成身體機能老化是常見的情況，造成更年期提前也是常見的情況。

　　2、多運動

　　生命在于運動，通過運動女性能夠得到健康的身體，在生活中其實通過運動也是能夠有效的讓女性遠離更年期的。