4種食物讓你的胸部豐滿圓潤

　　胸部對于女人，就好像金錢對于男人，擁有豐滿的圓潤不僅僅可以給女人帶來桃花運，還可以帶來人脈的拓展，事業(yè)的晉升諸多好處，是不是動心了?想做一個性感豐滿，充滿魅力的女性?馬上看看吃什么可以豐胸。

　　多吃豆類可以豐胸

　　黃豆，大豆等豆類含有豐富的蛋白質，卵磷脂，異黃酮類物質，可以刺激乳房的生腺發(fā)育。而且蛋白質是人類日常必需的營養(yǎng)物質，多食用豆類可以保證乳房發(fā)育健康。

　　多食堅果類可以豐胸

　　堅果類諸如種子，花生，杏仁，腰果含有豐富的維生素E，提升乳房皮膚的緊致度，更加富有彈力。而且，堅果類物質還有大量的磷脂，也是胸部發(fā)育的必備營養(yǎng)物質。

　　多吃海鮮類可以豐胸

　　海鮮類食物例如蛤蜊，蚵，海鮮類食物通常含有豐富的礦物質，能夠刺激雌性激素的分泌，胸部的大小往往與雌性激素分泌量的多少有密切關系，多吃海鮮，可以讓你的胸部一天天變大。

　　多吃蔬菜類食物可以豐胸

　　蔬菜類食物尤其是萵苣類食物，萵苣類食物還有豐富的鐵，鋅，調節(jié)血氣，為乳房發(fā)育打下堅實的基礎，除此之外，蔬菜還含有多種維生素，可以讓乳房肌膚輕盈富有彈性。

　　女性豐胸的飲食原則

　　飲食豐胸蛋白不可少

　　蛋白質可以促進乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關鍵時期，應攝人足夠的蛋白質類食品。乳房中的小葉間隔等支撐組織都是由蛋白質構成的，蛋白質攝人充足才能保證這些支撐組織的功能正常，乳房的形狀才容易保持，也較少會出現乳房下垂的情況。胸部肌肉雖然不直接構成乳房，但對于維持乳房的形態(tài)的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白構成的。因此，應該保證蛋白質的攝人。

　　飲食豐胸要補鋅

　　鋅是人體生長發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進人體性特征和性功能的產生和形成。瘦肉、豬肝、魚類、海產品如紫菜等都含有豐富的鋅元素，黃豆、綠豆、蠶豆等豆類，茄子、白蘿卜等蔬菜也都富含鋅。鋅元素活性強，可以促進人體對葡萄糖的吸收，并將吸收入人體的葡萄糖在乳房、臀等部位轉化為脂肪，使乳房豐滿圓潤。