功效

　　可美白、改善氣色。

　　No.6：栗子燉白菜

　　做法

　　生栗子200g，白菜條200g。先將栗子去殼，切半。用鴨湯煨至熟透，放入白菜，少許鹽、味精，白菜煮熟后勾芡?？墒姑嫔尊髁?，也可滋陰補(bǔ)虛。

　　功效

　　具有滋陰補(bǔ)腎，美白養(yǎng)顏的效果

　　No.7：綠茶美白

　　做法

　　綠茶包一個(gè)，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1小匙，檸檬汁適量。先將綠茶包沸水泡15分鐘，再把菠蘿及葡萄榨汁隔渣，混入綠茶中，后加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。

　　功效

　　具有美白，延緩衰老的作用。

　　這七款美白食譜功效都很不錯(cuò)，而且制作方法也不是那么的困難，非常適合愛美的女性食用。只要你能夠堅(jiān)持食用這些食物，就能充分的調(diào)養(yǎng)自己的身體，給肌膚打下良好美白的基礎(chǔ)，然后美白就不會(huì)是一個(gè)不能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧。

　　只有從內(nèi)外同時(shí)下手，我們才能快的實(shí)現(xiàn)美白的目標(biāo)。因而除了以上的幾款美白食譜之外，想要美白護(hù)膚，我們還要積極的采取有效的美白方法來呵護(hù)我們的肌膚。那么美白方法有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　牛奶美白

　　牛奶一直是女性美白的佳品，所以很多美容產(chǎn)品中都含有牛奶的成分。在這里，我們僅僅介紹一個(gè)很簡單的牛奶美白用法。首先用蒸汽蒸臉，然后用化妝棉來吸滿鮮奶，然后將化妝棉敷到臉上。時(shí)間不要太長，十五分鐘左右即可。取下化妝棉之后用清水清潔面部就可以結(jié)束了。

　　蘆薈美白

　　準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。

　　蕃茄蜂蜜美白

　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

　　蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。