將桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟，取出待用。
然后往巧鍋入蔥、姜末爆香，人魚片、魚肚炒幾下，加入米酒去腥。
再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調(diào)料，燒熟即成。
此方特別適用于女性產(chǎn)后失眠、久咳不愈、體虛、貧血。
4、紅棗炒木耳優(yōu)化睡眠
準備紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。
將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用，再將大棗洗凈(剖開)備用。
然后放姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后。
再加入洗凈的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
5、黃連阿膠雞子黃湯治腎虧失眠
黃連6克，阿膠9克(烊化)，黃芩9克，白芍12克，龜板20克(先下)，生龍骨20克(先下)，遠志10克，石菖蒲10克，女貞子30克，旱蓮草10克，生甘草6克。
這個方子的煎煮過程是這樣的：先將龜板、龍骨煎20分鐘，開鍋以后再下其他藥，將藥倒出，再加水煎二煎，將藥倒出。
把阿膠放在碗里上鍋蒸十分鐘，再拿2個雞蛋打入碗中，用勺子把蛋黃取出放入煎好的中藥攪勻，分2次服用
以上藥方治療失眠很有療效，失眠患者不妨一試。
