擁有一個豐滿的胸部是每一個女人的夢想，大多數的女性都追求美。但是很多很多的女性朋友的胸部并不是那么的完美，總是會出現又小又下垂的情況，那么出現這種情況該怎么辦呢?有什么方法可以讓乳房變的豐滿起來嗎?下面想給大家推薦幾款食譜，吃出傲人雙峰，拒絕乳房下垂。

　　乳房出現下垂會嚴重影響人的美觀，穿衣服會非常的難看，尤其是一些產后媽媽更是會遇到這樣的情況，那么下面這幾款食譜，你必須嘗試一下哦!

　　黑木耳紅棗豬蹄湯

　　材料：黑木耳20克，紅棗15顆，豬蹄300克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、將黑木耳洗凈，浸泡，紅棗去核，洗凈，豬蹄去凈毛，斬塊，洗凈后氽水。

　　2、鍋置火上，將豬蹄干爆5分鐘。

　　3、將清水適量放入瓦煲內，煮沸后加入以上材料，大火煲開后改用小火煲3個小時，加鹽調味即可。

　　藥膳功效：豬蹄富含膠原蛋白，能防治皮膚起皺，增強皮膚彈性和韌性，亦可豐胸，黑木耳、紅棗益氣補血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增強乳房的彈性和韌性，可有效防止乳房下垂。

　　木瓜煲豬腳

　　材料：豬腳350克，木瓜1個。

　　調料：生姜、鹽、味精各適量。

　　做法：1、將木瓜剖開，去籽去皮，切成小塊，生姜洗凈切成片。

　　2、將豬腳去毛洗凈，砍成小塊，再放入沸水中氽去血水。

　　3、將豬腳、木瓜、姜片裝入煲內，加適量清水煲至熟爛，加入調味料即可。

　　藥膳功效：豬蹄含有豐富的蛋白質，這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，配以木瓜，具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效，對乳房下垂的女性有很好的食療作用。