女性抗衰老的食譜

　　人們對(duì)生活的要求在不斷地提高，所以人們的審美觀也是在不斷地改變，所以大家就要保持好好自己的魅力，而這種抗衰老的護(hù)膚品就會(huì)出現(xiàn)在大家的眼前，就是因?yàn)檫@個(gè)，這種抗衰老的護(hù)膚品才會(huì)受到人們的青睞。

　　而這種抗衰老的護(hù)膚品的品種在社會(huì)上是比較多的，而下面就是一些有關(guān)這種抗衰老的護(hù)膚品的資料，因?yàn)檫@種的護(hù)膚品不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且還是比較有效的。

　　食品抗衰老護(hù)膚品：豆腐

　　推薦理由：除了魚(yú)蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

　　美味菜式：黃金豆腐

　　原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥。

　　調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油。

　　做法

　　1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

　　食品抗衰老護(hù)膚品：圓白菜

　　推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

　　美味菜式：圓白菜炒臘肉

　　原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。

　　調(diào)料：鹽、味精、豆豉、色拉油。