一周的美白食物

　　第一天：豬腳湯

　　重點(diǎn)：增加肌膚的彈性。

　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

　　第二天：彌猴桃色拉

　　重點(diǎn)：幫助肌膚排毒。

　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　第三天：豆?jié){

　　重點(diǎn)：增加肌膚的細(xì)滑度。

　　豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

　　第四天：紅豆湯

　　重點(diǎn)：排水腫。

　　紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉!

　　第五天：紅糖糕

　　重點(diǎn)：加速代謝速度和美白。

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　第六天：蜂蜜紅棗茶

　　重點(diǎn)：使皮膚細(xì)嫩有光澤。

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰的狀況。

　　第七天：薏仁牛奶粥

　　重點(diǎn)：美白滋潤(rùn)肌膚。

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤(rùn)肌膚，薏仁幫助排水腫。