四、南瓜燕麥粥
材料：南瓜一塊、燕麥片、枸杞。
做法
1、將南瓜洗干凈，并且切成小塊，然后將枸杞用溫水浸泡;
2、在鍋中加入清水，倒入南瓜塊煮軟，再放入燕麥片與南瓜一起攪拌均勻;
3、放入泡軟的枸杞，加入少量的蜂蜜調(diào)味。
五、燕麥咸粥
材料：燕麥、豆?jié){、油條、芝麻。
做法步驟
1、將油條切成塊狀，然后將豆?jié){和清水混合，倒入燕麥片泡軟;
2、攪拌之后放入鍋中煮熟;
3、加入少量的鹽調(diào)味，放入油條快和芝麻一起即可食用。
六、紫薯燕麥粥
材料：紫薯、燕麥。
做法步驟
1、將紫薯去皮，切成丁狀;
2、放入鍋中加入兩碗清水煮熟;
3、加入適量的燕麥，滾煮一分鐘左右，加入少量的食鹽調(diào)味即可食用。
七、燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄干適量。
做法步驟
1、先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用;
2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻;
3、再加入泡好的燕麥片攪拌均勻，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘，后放上葡萄干即可。
