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頭暈吃什么好 七款膳食調(diào)理女人頭暈

  眾所周知,貧血就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。女性朋友會(huì)失去大量的血,貧血在女性朋友比較常見。食療是治療女性頭暈的好方法,今天小編為了各位女性的健康準(zhǔn)備了七款膳食來調(diào)理女人頭暈,希望大家喜歡。

  頭暈吃什么好

  1、杞果牛骨湯

  材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。

  制作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調(diào)味后服食。

  每日1次,空腹食用,連服30天。

  功效:補(bǔ)氣血,益肝腎。

  主要治療屬氣血虧虛型貧血,產(chǎn)后失血過多,面白唇淡,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸軟,盜汗,午后發(fā)熱的患者。

  2、紅棗羊骨糯米粥

  材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。

  制作方法:

  1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。

  2.紅棗去核。

  3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

  功效:補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。

  3、山藥紫荊皮湯

  材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。

  制作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。

  功效:具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效,適用于低熱的貧血患者。

  4、制首烏粳米粥

  材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。

  制作方法:

  1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥

  2、準(zhǔn)備滾熟的時(shí)候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。

  功效:首烏可養(yǎng)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。

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