經(jīng)期吃什么減肥豐胸

　　女性朋友在經(jīng)期是可以適當?shù)某砸恍┤忸悺⒑ｕr、蔬菜以及水果的，這些東西含有一些豐胸的作用，特別是胡蘿卜和菠菜以及牛肉等，所以想要擁有豐滿胸部的女性朋友可以去嘗試一下這些食物的豐胸效果。

　　豐胸食品

　　(1)肉類

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。

　　而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　(2)海鮮

　　蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

　　(3)蔬類

　　深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。

　　而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

　　(4)水果

　　蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜為有效。

　　因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果佳。

　　(5)核果

　　花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進第二性徵的發(fā)育。

　　(6)中藥材

　　紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

　　(7)奶蛋

　　牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的要角。