步驟二：再次聲明，然后給建議

　　想要改變別人的行為，一般給建議并不起作用，有很多原因。這通常聽起來像是審判或是批評(píng)——導(dǎo)致其他人也陷入當(dāng)前的狀況。

　　但是一旦你花時(shí)間明白導(dǎo)致他不作出改變的原因，你就能提出更深層次的建議。這種建議對(duì)其他人來說不可抗拒，因?yàn)樗陨頃?huì)意識(shí)到這些深層次的問題，并且認(rèn)出了這就是個(gè)問題。

　　為了讓你的建議更有說服力，在提改變的建議之前重申理解她這個(gè)深層次問題。用她自己的話再次聲明會(huì)讓她覺得自己被傾聽和理解，而不是被質(zhì)疑。重申能夠點(diǎn)燃改變的希望——再給建議之前一定要重申兩次!

　　步驟三：言傳身教

　　建議往往都是一些讓別人不同表現(xiàn)的方法論，但是有更多有效的激勵(lì)改變的方法。這個(gè)方法就是言傳身教。自己身體力行尤為有效原因有三：

　　這是在演示，而不是告知。它能夠用實(shí)例告訴你的同伴做事情的另一種方式。

　　這是積極的，而不是消極的。它傳遞這樣的信息，“看看你能開始做什么。”而不是“你為什么不停止這樣做呢?”

　　它在我們生理學(xué)上根深蒂固。在我們的大腦中有鏡像神經(jīng)元，能夠讓我們自然地模仿我們喜歡的人。如果你的另一半喜歡你，她會(huì)很自然地模仿她能看到的你的行為。

　　比如，如果你想讓你的妻子更喜歡冒險(xiǎn)，你就去探險(xiǎn)。展示給她看冒險(xiǎn)經(jīng)歷非常有趣。她會(huì)覺得也很有樂趣，好的效果是，她認(rèn)為這是她的主意!

　　步驟四：設(shè)定限制行為

　　接受另一半的破壞性的行為并不總是你能做的關(guān)心的事情。如果他的行為確實(shí)自身有害——或者威脅到你——是時(shí)候制定一些嚴(yán)格的限制。設(shè)定限制行為意味著你僅僅不再接受一些行為。如果超越了界限，你們的關(guān)系就岌岌可危。

　　設(shè)置限制行為的關(guān)鍵是確保這些很明確——你自己頭腦中以及其他人心里——什么是你能接受，什么是你不能接受的。比如，如果你的丈夫喜歡飆車，不能說，“別開的這么快。”要讓話更明確一點(diǎn)：這個(gè)快到底意味著什么?僅僅是你在車?yán)锊艜?huì)起作用還是不論什么情況都管用?飆車只在毫無危險(xiǎn)的遙遠(yuǎn)的路上適用?

　　明確你的限制行為，把確實(shí)重要的事情設(shè)置明確的界限，畢竟所有的關(guān)系都冒著會(huì)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

　　步驟五：敞開心扉，改變自己

　　除了看到你自己想要改變自己，沒有什么事能讓別人自愿改變。如果你有另一半確實(shí)不喜歡的習(xí)慣，努力改掉它。她看到你為此所做的努力會(huì)融化她的心，讓他為此也改變自己。

　　記住，你們兩個(gè)是一體的，也是平等的。己所不欲，勿施于人。

　　你確實(shí)不能改變別人——他們只能改變自己。但是這并不意味著沒有什么事情能激起你的改變。按照這五個(gè)小步驟做，你就能得到你想要的結(jié)果——一個(gè)進(jìn)步的伴侶還有一段親密的夫妻關(guān)系!