“你的內(nèi)分泌紊亂了，情緒那么的多變”，這句話應該在很多的電視劇場景中都出現(xiàn)過，主要是說女性善變，一會晴天一會雨天的，這話也不是隨便說的，女人的內(nèi)分泌如果失調(diào)，確實會給女性帶來很多的影響，若不及時的調(diào)節(jié)，可能還會給健康帶來威脅。有的女性就會納悶了，女人內(nèi)分泌失調(diào)什么原因，如何調(diào)節(jié)比較好?

　　內(nèi)分泌的失調(diào)與多個因素有關，女性應該要了解清楚，及時避開，或許可以讓內(nèi)分泌保持在穩(wěn)定狀態(tài)，不給自己瞎搗亂。女性若是經(jīng)常熬夜，每天的睡眠時間不固定，睡眠都不充足，就會影響到人體的代謝，對激素分泌和神經(jīng)調(diào)節(jié)都會有影響，都不在平衡的狀態(tài)，出現(xiàn)分泌量增多或減少的情況，問題也就會產(chǎn)生。

　　人體的營養(yǎng)是否充足，對內(nèi)分泌也會造成影響。人體的各項機能，都是需要營養(yǎng)來幫助維持的，如果體內(nèi)的營養(yǎng)缺失，就會影響到相關的能力，導致體內(nèi)循環(huán)不平衡，失調(diào)的現(xiàn)象就有可能會出現(xiàn)。平時喜歡挑食、偏食，愛吃不健康食品的女性，要格外注意，應該飲食營養(yǎng)均衡搭配才對。

　　情緒對內(nèi)分泌的影響，也是比較大的。長期處于壓力、焦慮、緊張狀態(tài)，就會影響大腦代謝多巴胺，腎上腺素也會跟隨著升高，身體在接收到錯誤的信息之后，就會引起波動。時間長了，內(nèi)分泌就會出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。