身邊長有結(jié)節(jié)的朋友日益增多，胸口經(jīng)常能摸到硬硬的塊狀物，隨著月經(jīng)周期到來還會(huì)有觸痛感。這些表現(xiàn)幾乎都能體會(huì)到，存在的原因卻很少有女性知道。女人長乳腺結(jié)節(jié)的原因有哪些？

　　女人長出結(jié)節(jié)，原因其實(shí)沒那么復(fù)雜，多數(shù)是由習(xí)慣引起，其中穿衣的習(xí)慣會(huì)是很重要的一個(gè)因素。尺碼不合適，或大或小都不利于健康，尤其是太小的衣服會(huì)壓迫到身體，使得周圍的氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)過長時(shí)間地累積，就會(huì)出現(xiàn)這一問題。經(jīng)常生氣，不規(guī)律的作息習(xí)慣，也是很重要的一個(gè)因素。

　　幸運(yùn)地是，大部分人的結(jié)節(jié)都是良性的，變壞的幾率并不高。在有了結(jié)節(jié)后，若能從飲食上管控，也就不用過于擔(dān)心，記住“兩吃，兩不吃”，會(huì)逐漸健康起來。

　　多吃海帶

　　海帶對(duì)女人的好處非常多，作為海產(chǎn)品，其中有著豐富的鋅以及藻膠，在幫助女性改善體質(zhì)的同時(shí)，也能補(bǔ)充水分，潤腸通便，排出體內(nèi)的毒素。經(jīng)常吃海帶，還能刺激黃體生成素的產(chǎn)生，維持女性體內(nèi)的激素平衡。海帶還是散結(jié)消腫的食材，還與活血之效，有結(jié)節(jié)的女性可以每天帶著吃，涼拌，煲湯或熬粥都可以。