俗話說十女九寒!現(xiàn)在很多女性其實(shí)都是體寒，但自己卻毫不知情，容易加重體寒的不良習(xí)慣還沒有及時(shí)改掉，別以為沒什么大礙，時(shí)間久了對健康的影響是很大的。女性長期體寒，會帶來哪些后果?體寒的女性，身體一般會出現(xiàn)哪些異常表現(xiàn)?如何讓自己的身體溫暖起來呢?女性朋友不妨多了解女人如何判斷自己是不是體寒，并及時(shí)改善，或能擺脫體寒。

　　體寒的女性，通常會有以下這些共同之處，對照自查下：

　　不管什么季節(jié)，熱還是冷，手腳常常是冰涼的，即便是睡覺時(shí)，腳也很難捂熱，如果氣溫下降了，手腳的溫度會更低，身體更會感覺到冷。

　　腹部比較胖，贅肉多，而且很難減掉，很可能是體內(nèi)寒氣太重了引起的，因?yàn)楹畾庵?，間接會影響到正常的水運(yùn)與代謝，多余的水分排不出去，肚子就容易被“撐”大，盲目減肥或許會適得其反，關(guān)鍵是先要減掉體內(nèi)的寒氣。

　　在經(jīng)期間的時(shí)候，女性體寒，往往腹痛的程度會更加劇烈，甚至疼得都只能躺在床上，沒法正常上班或?qū)W習(xí)。由于體內(nèi)寒氣太重，加劇了內(nèi)膜血管的收縮，痛經(jīng)就會更厲害。不僅如此，可能月經(jīng)量還會減少，月經(jīng)周期受到影響也變得不規(guī)律了。

　　還會影響到正常的吸收和消化，寒氣過重，體內(nèi)的氣血運(yùn)行失調(diào)了，脾胃也會受影響，經(jīng)常會覺得肚子脹，容易便秘，還容易長口瘡。