大多的中年油膩女，都會完全迷失自我，心里面想的都不是自己的事，總是想著孩子、丈夫、家庭，正所謂期望越高，失望越大，若是對別人寄予厚望，一旦達(dá)不到自己要求時(shí)，就容易生氣，給自己增加負(fù)擔(dān)，也給別人增加負(fù)擔(dān)。

　　鞋柜中的高跟鞋已經(jīng)沒有了，基本都是平底鞋，曾經(jīng)高跟鞋不離腳，而有了小孩，上了年紀(jì)后，基本就不再穿了，因?yàn)橐呀?jīng)沒有打扮的必要了，一直自我放縱下去，這個(gè)也是不少中年油膩女都有的特征。

　　中年油膩，其實(shí)就是說女性迷失了自我，身材沒了，顏值也下降，衰老速度也會加快，不想自己成為其中一員，需要做好調(diào)理，擺脫中年油膩女的稱號。

　　如何擺脫中年油膩女的稱號？

　　作為當(dāng)代的女性，不能因?yàn)榧彝?、小孩就放棄自我，日常要注意打扮好自己，不用特別的妖艷，清爽一點(diǎn)就行。還要注意一定要有一份屬于自己的事業(yè)，要有經(jīng)濟(jì)來源，不管工資多少，自己賺錢。

　　日常也需要身體的調(diào)理，女性一定要注意卵巢的養(yǎng)護(hù)，卵巢年輕，人才會年輕，日常吃點(diǎn)豆制品、紅棗、蛋類以及各種維生素豐富的食物，可以養(yǎng)護(hù)卵巢。

　　卵巢年輕，雌激素分泌正常，可以保持月經(jīng)正常進(jìn)行，體內(nèi)的代謝水平也會提高，對于身材的保持、皮膚的保養(yǎng)都有好處，使人更加的年輕。

　　中年油膩女稱號的出現(xiàn)，其實(shí)并不是說女性不好，而是在提醒女性，不要忘記自我，不能因?yàn)榻Y(jié)婚生子，就不再注意身體的保養(yǎng)，要注意提高自己，增長自己的知識，才能更好的教育小孩，丈夫也會更加重視你，個(gè)人的衰老速度也會減慢。