一般來(lái)說(shuō)，女性在45-55歲左右絕經(jīng)是比較正常且健康的，如果你在50歲左右，發(fā)現(xiàn)身體有這些信號(hào)，說(shuō)明你的身體素質(zhì)很好，卵巢保養(yǎng)的不錯(cuò)，這個(gè)年齡是絕經(jīng)的黃金年齡。

　　但不是越晚絕經(jīng)說(shuō)明身體越好，絕經(jīng)過(guò)晚，反而容易帶來(lái)健康隱患，會(huì)增加卵巢里長(zhǎng)壞東西的風(fēng)險(xiǎn)，如果60了還沒(méi)有絕經(jīng)，需重視，建議及時(shí)去查看一下，防患于未然。

　　如果剛到40歲甚至還沒(méi)到40.月經(jīng)就經(jīng)常出現(xiàn)異常，要及時(shí)去看，別一直存在僥幸心理，盡快調(diào)理，讓月經(jīng)回到正軌上來(lái)，防止提前絕經(jīng)，能預(yù)防早衰。

　　絕經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)階段，此時(shí)的身體情況對(duì)后半生的生活質(zhì)量和身體健康都有重大影響，此時(shí)女性若能學(xué)會(huì)保養(yǎng)，不僅能緩解更年期引起的不適，也能延緩衰老、預(yù)防疾病。

　　每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)和衰老，所以女性一定要擺正心態(tài)，接受衰老的事實(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張焦慮的情緒，保持一個(gè)好心情，建議多與家人溝通交流，這有利于穩(wěn)定激素水平，降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)常吃豆制品、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，也能促進(jìn)體內(nèi)雌激素分泌，緩解不適。如果激素過(guò)度缺乏，建議在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施進(jìn)行補(bǔ)充。

　　總而言之，月經(jīng)不僅是生理現(xiàn)象，也是女性身體健康的晴雨表，對(duì)于月經(jīng)的變化要加以重視，如果45歲后，身體出現(xiàn)了以上幾種異常表現(xiàn)，多半是絕經(jīng)的征兆，早點(diǎn)做好準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體，能安然度過(guò)更年期，衰老也會(huì)慢人一步。