經(jīng)期不能吃涼的，吃了容易痛經(jīng)，這是我國女性的共識。有些女性經(jīng)期會忍不住“破戒”，吃個冰淇淋，隨后就會特別害怕，擔(dān)心月經(jīng)紊亂、肚子痛等。但我們會發(fā)現(xiàn)，明明都是女性，我國女性經(jīng)期不能吃涼的，但歐美，乃至日韓的女性，經(jīng)期吃涼的、喝冰水都是很普遍的現(xiàn)象，這是為什么?經(jīng)期到底能不能吃涼的東西?

　　經(jīng)期到底能不能吃涼的?

　　目前醫(yī)學(xué)還沒有明確的研究證明經(jīng)期不能吃涼的，但是好還是別吃。

　　根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，咱們中國女性的痛經(jīng)人數(shù)比例約為77%，這意味著每四個女性就有三個痛經(jīng)。不過由于每個人的體質(zhì)有一定的差異，再加上對疼痛的感知程度不同，大家感受到的痛經(jīng)的感覺不會完全一樣。

　　女性之所以會痛經(jīng)，是因為經(jīng)期體內(nèi)分泌了一種特殊的激素，造成了子宮肌層緊縮，出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，引發(fā)痙攣性疼痛。現(xiàn)在沒有研究能夠證明，喝涼水、吃寒涼的食物等，能夠加重這種現(xiàn)象，所以經(jīng)期不能吃涼的這種說法，并沒有足夠的理論支持。

　　但是，沒有理論支持，不代表經(jīng)期吃涼的就沒事。就比如說，關(guān)節(jié)不好的人，一到陰雨天就會特別痛，也沒有明確的理論能說明這件事，但他們確實會痛。不少女性的真實經(jīng)歷反映了吃完涼的，確實會很不舒服，肚子會特別痛，并且經(jīng)血中還容易出現(xiàn)小肉塊。

　　可能令國內(nèi)女性無法理解的是，為什么歐美日韓等國家的女性，經(jīng)期喝冰水都沒事，而我們卻連涼的都不能吃。