女性在保養(yǎng)身體的時(shí)候通常會遇到難以跨越的難關(guān)---內(nèi)分泌失調(diào)。從前這個(gè)詞多會在四五十歲絕經(jīng)的女人口中聽到，現(xiàn)如今很多二十多歲的女孩子動不動都會內(nèi)分泌失調(diào)，究竟是什么原因呢?

　　歸納出5點(diǎn)原因，建議女性朋友要注意避免

　　第一點(diǎn)、喜歡吃含糖量高的食物，養(yǎng)成了錯(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)

　　生活百滋百味，但女人普遍最愛吃的還是甜品，糖分能夠幫助她們心情愉悅。適量的攝取糖分對身體有益，可是一旦吃多了就會過猶不及。

　　現(xiàn)在的食物五花八門，為了增添味道不少商家都會變著法子增加一點(diǎn)兒糖，為自己的店鋪創(chuàng)造更多的顧客。甜甜的食物雖然能夠滿足味蕾，但是糖分會加速雌激素的消耗，時(shí)間久了就形成了內(nèi)分泌失調(diào)。

　　第二點(diǎn)、經(jīng)常生氣發(fā)怒，無法控制好自己的情緒

　　生活中經(jīng)常會看到小情侶在一起的時(shí)候，女孩子撅著小嘴受了委屈，發(fā)展下去就要對男朋友大喊大叫。如果經(jīng)常情緒變化幅度大，神經(jīng)系統(tǒng)的刺激性就會降低。

　　工作家庭中的壓力會讓女性時(shí)常情緒異常無法排泄，內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)就會受到影響。沒有及時(shí)緩解的情緒反饋到身體內(nèi)環(huán)境中就是雌激素和黃體酮的減少，最終內(nèi)分泌紊亂。

　　第三點(diǎn)、周圍環(huán)境的改變或不適應(yīng)

　　有些女性的身體是比較敏感的，每當(dāng)月經(jīng)來臨的那幾天，內(nèi)分泌系統(tǒng)很容易受到損害。如果這個(gè)階段習(xí)慣穿不透氣非棉質(zhì)的衣物就會使空氣中的病毒有機(jī)可趁。