為什么更年期女性容易發(fā)火呢?

　　從西醫(yī)學(xué)的角度上說，這跟她們體內(nèi)雌激素水平有很大關(guān)系，這時候，它的水平會快速下降，容易引起代謝紊亂，影響到神經(jīng)系統(tǒng)、血管等多處的功能，進而影響到她們的情緒。

　　從中醫(yī)學(xué)的角度上說，這跟她們體內(nèi)的腎氣逐漸衰弱，氣血不相協(xié)調(diào)有一定關(guān)系，女性因此就容易出現(xiàn)煩躁、多慮等情緒變化比較大的表現(xiàn)。

　　對于情緒波動大等一系列更年期綜合征，一般來說，如果癥狀不是特別的嚴(yán)重，不必服藥治療。

　　建議女性平時注意以下兩點

　　1、調(diào)整好心態(tài)，保持積極客觀的情緒

　　女性要知道絕經(jīng)是正?，F(xiàn)象，不要給自己太大的心理負擔(dān)，要學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，減少不必要的顧慮，畢竟誰都會老的。如果心中有煩悶、焦慮不安，可以適當(dāng)釋放出來，比如向家人朋友傾訴，而不是悶在心里，自己瞎想，想些有的沒的，徒增煩悶。

　　2、補充營養(yǎng)物質(zhì)，幫助緩解不適

　　維生素B族對于人的神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定的作用，女性平時可以適當(dāng)吃些含有該營養(yǎng)素的食物，比如豆類、奶類和瘦肉，有助于幫你緩解不適。

　　如果是癥狀比較比較嚴(yán)重，影響到了日常生活，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行雌激素補充治療，并且定期隨訪。需要提醒女性的是，不要自己盲目補充，因為不是所有人都適合該方法，要根據(jù)自己的實際情況出發(fā)考慮，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

　　綜上，女性更年期容易發(fā)火的原因，想必大家已經(jīng)有所了解，不同的人，更年期綜合征輕重程度不同，改善方法不一樣，上述幾個建議，女性不妨收下。

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