月經是女性生理周期的一部分，通常被視為女性健康的晴雨表。正常的月經應該是暗紅色的，但如果發(fā)現(xiàn)月經顏色偏黑，可能會引起女性的擔憂。那么，月經有點發(fā)黑是怎么回事?經期如何做好3件事，排干凈子宮淤血呢?接下來將為大家一一解答。

　　首先，我們來了解下月經有點發(fā)黑的可能原因

　　1、生活習慣不良

　　在月經期間，如果女性不注意休息、過度勞累，或者攝入過多寒涼、刺激性食物，都可能導致經血排出不暢，使月經血發(fā)黑。

　　2、氣滯血瘀

　　中醫(yī)認為，月經發(fā)黑通常是由于氣滯血瘀引起的。氣滯血瘀會導致經血在子宮內停留時間過長，血液氧化，從而使月經血呈現(xiàn)黑色。

　　3、婦科炎癥

　　如子宮內膜炎、宮頸炎、輸卵管炎等婦科炎癥，可能導致經血在宮腔內無法順利排出，因經血淤積而使月經血發(fā)黑。

　　4、內分泌失調

　　內分泌失調可能導致激素水平波動，影響子宮內膜的正常脫落，從而導致月經血發(fā)黑。

　　5、子宮異常

　　如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮息肉等子宮異常，可能影響經血的正常排出，使月經血發(fā)黑。

　　其次，經期做好3件事，排干凈子宮淤血

　　1、保持良好的作息和飲食習慣

　　在月經期間，女性應保持充足的休息，不要熬夜通宵。同時，要注意飲食的調整，避免攝入過多寒涼、刺激性食物，多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、紅糖等，以促進血液循環(huán)，幫助排出血瘀。