每個女性都希望自己有白皙光滑的皮膚，但是現在很多女性面部都有黃褐斑，會影響到面部的美觀，有黃褐斑要如何去除呢?導致人們黃褐斑的原因有很多，大家要了解一下，平時要怎么預防黃褐斑?
1、做好身體內部調理
生活中大家想要去除黃褐斑，應該在內部調理，調整好身體能起到改善黃褐斑的效果。飲食方面可以多吃能預防斑點的食物，例如維生素C含量高的食物，能抑制黑色素的出現，對皮膚有很好的護理效果。
2、科學使用瓜果皮貼面
在果皮中有很多果酸和色素物質，這些物質會讓我們的皮膚變黑。正確的使用方法要根據不同的皮膚選擇，在我國。女性一直以皮膚白皙為主，大家可以選擇蔬果面膜來美白。
3、做好經期保養(yǎng)
面部斑點多的女性，在經期的時候要注意保養(yǎng)，平時可以多吃能排出子宮淤血的食物，或是服用一些膠原蛋白，這樣能讓我們的子宮機能正常運轉，還可以增加血流量，不會給肝臟增加負擔。
4、選擇天然護膚品
選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
5、睡眠、精神狀況
每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分。角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
黃褐斑的原因
1、人體內陰陽失衡：一因肝氣郁結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2、懷孕：懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，婦女妊娠期的黃褐斑，開始于妊娠3～5個月，分娩以后色素斑漸漸消失。面部色素沉著可能是由于雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，而孕激素促使黑素體的轉運和擴散，增加了黑色素的生成促使色素沉著。
