引發(fā)肚子痛的原因有很多，有時就是由于壓力過大所引起的。那么，這個時候，一定要全身心的放松。做瑜伽，不僅可以起到減壓的作用，還有助于腹膜的放松。此外，生物反饋療法對緩解肚子疼的效果也是很顯著的。
5、改變呼吸
如果是右腹部肋骨下感覺肚子痛，可以先把手臂高舉過頭頂，做深呼吸。先深吸一口氣，然后慢慢吐出。連續(xù)做幾次，就可以緩解疼痛了。在舉起手臂的時候，也可以用另外一只手?jǐn)D壓疼痛位置，這樣也可以緩解痛感。
假如是運(yùn)動的時候出現(xiàn)肚子疼，很可能是岔氣所導(dǎo)致的。這個時候，一定要暫停運(yùn)動，改用腹部呼吸。腹部呼吸，可以緩解腹腔疼痛，強(qiáng)化腹腔壁。倘若在運(yùn)動的過程中經(jīng)常有岔氣的狀況出現(xiàn)，建議飯后2小時以后再鍛煉運(yùn)動。
1、米粥
這可能聽起來很奇怪，但是喝米粥有很多好處，可以幫助擺脫腹部疼痛。米粥可以減少潰瘍或胃炎的疼痛，對腹瀉也非常有益。
2、洋甘菊茶
如果胃疼，那么洋甘菊絕對是一個完美的選擇。洋甘菊茶可以緩解身體的緊張，減少胃部的炎癥，這也有助于胃部疼痛。洋甘菊中的抗氧化劑和鎮(zhèn)靜劑都能緩解神經(jīng)緊張，也是放松身體和良好睡眠的理想選擇。
3、檸檬茶
檸檬是維生素C的極好來源，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可進(jìn)一步幫助身體排毒，緩解許多疾病。檸檬汁中的酸會刺激胃產(chǎn)生更多的酸，這可以促進(jìn)消化并對抗胃病。
4、薄荷
薄荷對改善消化過程非常有用，薄荷具有消化道肌肉的解痙作用和天然的止痛特性，薄荷中的化合物可以緩解腸道和胃部的疼痛，進(jìn)一步緩解惡心和其他癥狀。
5、生姜
生姜是一種有很多種益處的食物，可以刺激消化和對抗炎癥。生姜有助于減少自由基的產(chǎn)生，讓消化液增加和中和胃酸，減少過量的胃酸。生姜是治療胃痛和惡心的有效的自然療法之一，通過咀嚼生姜或?qū)⑺鼈兦谐尚K泡茶也是一個好的辦法。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女人腹痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會導(dǎo)致女性腹痛了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，要知道腹痛是什么導(dǎo)致的，平時注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了腹痛應(yīng)該要盡早的治療。
