清潔過度
有部分的女性會使用清洗液來清洗陰道，覺得這樣洗的比較干凈，但是經常使用這種方法反而會起到反作用。因為陰道有自己的菌群，經常有消毒的藥液清洗會傷害到陰道的菌群，使陰道的抵抗力下降，也有可能會造成不同程度的損傷。所以平常只要清洗外陰就可以，不必要清洗陰道，除非是醫(yī)生的建議。
月經持續(xù)過長
研究顯示宮頸糜爛與月經周期和持續(xù)的天數(shù)有關：月經周期20天者患病率為81.80%，20天者患病率43.81%;月經持續(xù)天數(shù)2天者患病率僅33.33%，8天者患病率為83.33%。因此，凡周期過短、持續(xù)時間過長的女性發(fā)生宮頸糜爛的可能性就會增大?？赏ㄟ^延長周期、縮短經期來降低糜爛的發(fā)生率。
多個性伴侶
性生活強度過大(每周4次以上)、經期性生活等，也是宮頸糜爛不可忽視的原因。
1)飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2)多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
3)可以適當吃一些滋陰的食物，補氣補血的藥物。
4)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
5)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
6)宮頸糜爛術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
7)不可吃辛辣或有刺激性的食物，因為會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使癥狀加重，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連，桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。
結語：上文已經為大家介紹了宮頸糜爛怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解宮頸糜爛的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，多吃一點有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了宮頸糜爛要盡早的治療。
