宮寒可以說(shuō)是女性朋友很常見的一種情況，在平時(shí)我們應(yīng)該要特別的注意一下，生活中導(dǎo)致宮寒的原因有很多，山有不慎就會(huì)患病。得了宮寒之后對(duì)身體有比較大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解宮寒的情況，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
宮寒的原因
1、體質(zhì)虛寒
我們應(yīng)該知道一些女性本身的體質(zhì)就不是很好，如果說(shuō)體質(zhì)較弱，容易疲勞;那么我們就會(huì)看到自己的面色偏白;食量較小，并且消化功能也不是很好;平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低;我們要知道這種體質(zhì)比較偏寒的人，是比較容易患有宮寒的。
2、保暖不足
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該及時(shí)的為我們的身體保暖，我們應(yīng)該知道子宮可以說(shuō)是女人身體里怕冷的地方，子宮溫暖，那么我們的身體中氣血運(yùn)行才能通暢。如果子宮受寒邪困擾，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，我們的月經(jīng)也會(huì)推遲。
3、愛吃生冷食物
我們要知道女性朋友應(yīng)該少吃一點(diǎn)生冷食物。不管是在夏季還是冬季，雪糕、凍飲這類食物都是女性朋友比較喜歡的。但在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女人體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。如果吃多了生冷食物，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，那么很容易導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。
4、不當(dāng)減肥
不當(dāng)減肥無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質(zhì)虛弱以及平時(shí)的不良飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，女性長(zhǎng)期宮寒不僅對(duì)女性子宮產(chǎn)生一定的危害，也對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應(yīng)該給予重視，及時(shí)治療!
夏季三伏天喝姜湯
夏天的三伏天是熱的天氣，再熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是能去除體內(nèi)寒氣的，宮寒的人一定要用這個(gè)方法!
泡腳
買一個(gè)帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時(shí)按摩腳底的穴位，堅(jiān)持是可以緩解宮寒的!
泡腳時(shí)水要沒過(guò)小腿!
多吃熱性水果
宮寒的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍嵝缘乃?，如果不知道什么樣的是熱性的水果那么就買一些熱帶產(chǎn)的水果，大多都是熱性的!
忌海鮮等寒性食物
宮寒的人本身體內(nèi)就有寒氣，那么在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等!
因?yàn)檫@類食物會(huì)加重我們的宮寒!
