原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈切塊，當歸、黃芪洗凈，加水適量，文火煮熟。調味即可食用。
(3)三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。
適用人群：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。癥見脾胃不舒，納食不佳，月經量少，痛經，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。
(4)三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人群：瘀血內停如痛經，經色紫暗有塊，量少，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服?；蛴萌吒箅u、排骨等煲湯。
1、生活中，我們一大要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動，不要懂不懂就生氣。
2、經期一定要特別注意做好保暖工作。
3、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當?shù)难a充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。
4、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。
結語：通過以上的介紹，大家對月經黑色的相關知識是否有了更多的了解了呢?月經黑色是因為導氣血兩虛、腎虛等病癥引起的，所以大家要小心這些癥狀哦，以上小編還介紹了月經黑色調理的方法，大家可要牢記哦。
