在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每個女性朋友都會有來月經(jīng)的時候，那您知道月經(jīng)量少是什么原因導致的嗎?那月經(jīng)量少吃什么可以有效的調(diào)理呢，在經(jīng)期的時候飲食上有哪些禁忌呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)量少是什么原因
1、身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。
2、先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經(jīng)量減少。
3、女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
4、身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。
5、有些女性長期服用避孕藥，也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。
6、少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。
7、在進行刮宮術后，或者多次打胎刮宮術后，導致子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者則出現(xiàn)月經(jīng)量少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
8、卵巢生長發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時候有這非常密切的關系。
9、宮頸積膿等一些婦科炎癥，容易破壞到子宮內(nèi)膜的健康，宮頸愈合構成傷疤后并會使月經(jīng)量變少。
10、過度節(jié)食引起，正常的月經(jīng)需要一定的脂肪，過度減肥易導致身體營養(yǎng)不良，影響身體激素的合成，使月經(jīng)量變少。
11、先天性子宮發(fā)育不良引起，子宮過小、畸形等均容易導致月經(jīng)量變少。
正常的月經(jīng)是女性健康的標志，如果出現(xiàn)以上原因，請女性朋友們積極治療。
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓。
做法：把烏骨雞處理好之后，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當?shù)恼{(diào)品就可以服用了，月經(jīng)前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少，而引起的經(jīng)色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
3、歸地燒羊肉
材料：羊肉，當當，生地，干姜。
做法：將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當歸，生地，黃酒，等調(diào)味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補氣，可以調(diào)理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經(jīng)增多。
4、枸杞燉羊肉
材料：羊肉(腿肉好)枸杞子，調(diào)料品。
做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。補腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。
