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女性體寒的原因 如何預(yù)防女性體寒(2)

  (4)面色暗淡,無血色。

  (5)易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。

  (6)睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。

  女性預(yù)防體寒的方法

  1、適當攝取鹽分

  在中醫(yī)中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。

  2、控制水分

  “多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

  3、進食不宜過量

  進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導(dǎo)致手腳的寒冷。所以,進食是以八分飽為佳。

  4、少吃“陰性”食物

  牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫熱加工后,就能轉(zhuǎn)換為陽性。所以,這類“陰性”食物好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家對女性體寒的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?女性體寒會怕冷,手腳冰涼、容易感冒,感冒恢復(fù)期長等表現(xiàn)。以上小編還介紹了女性體寒解決的方法列如適當攝取鹽分、控制水分、進食不宜過量等。

女性體寒的原因 女性體寒的癥狀 女性預(yù)防體寒的方法 
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