熬夜對身體的傷害是非常大的，那么女人熬夜有那些危害呢?女人的體質和男人的體質相比是差很多的。熬夜會導致哪些癥狀的發(fā)生呢?在飲食方面，熬夜疲勞吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　女人熬夜有那些危害

　　1、經常疲勞，免疫力下降

　　女性經常熬夜的話顯著的癥狀就是疲憊沒有精力。臉色欠好簡單長斑。免疫力也會有所下降，傷風發(fā)熱等疾病就會找上門，胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會呈現。

　　2、易引起婦科疾病

　　長期熬夜，極不規(guī)律的工作生活、不良的生活環(huán)境和生活方式會擾亂體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。

　　工作生活中的不良情緒無從宣泄，常常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。

　　3、頭痛

　　在一晚漫長的熬夜后好第二天就休息，如果第二天還要工作，那么就會出現反應慢，頭疼，注意力無法集中的情況，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　4、影響視力

　　很多人都知道長時間熬夜會呈現“熊貓眼”?？墒沁@也并不是只是呈現黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀況，眼睛得不到充沛的休息，視力就會變弱，呈現干澀等情況，還簡單呈現干眼癥等。

　　眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。

　　5、皮膚受損出現暗瘡、黃褐斑、青春痘等

　　女性熬夜容易讓皮膚出現問題，各種黑眼圈，眼袋，黃褐斑，青春痘都會找上你。假若女性常常熬夜，人的內分泌和神經系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調，從而引起皮膚出現干燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤的問題。

　　6、容易引起胃腸危機

　　晚上十點之后是腸胃道休息的時間，假使常常在夜間進餐，吃夜宵，腸胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修復就不可能順利進行。

　　并且夜間睡覺時。平時吃的宵夜長時間的滯留在胃里，可促使胃液的很多排泄，對胃粘膜形成影響，久而久之，易引起胃粘膜潰爛、潰瘍。嚴重者可引起胃癌的發(fā)作。

　　熬夜會導致哪些癥狀

　　滿臉暗瘡、皺紋的女人

　　不要怪我沒提示你。晚上在十一點之前還沒睡覺的女人則是對肌膚的緩慢炸毀。由于十一點到凌晨三點之間是美容時刻，被稱之為美容覺。這時的肌膚處于振奮之中會導致暗瘡、皺紋的橫生，這時的你比平?？瓷先ダ虾脦讱q呢!

　　滿臉斑點的丑女人

　　熬夜會導致斑點的出現?其實熬夜會使肌膚新陳代謝出現紊亂，從而不能及時代謝黑色素，這就導致黑色素沉淀在肌膚中，斑點就是這樣出現的。

　　易患多種婦科疾病的女性

　　婦科疾病是女人的克星。這種疾病的呈現于日常的生活習慣之外還與經常熬夜也有直接的聯系。因為熬夜灰導致女人內排泄失調，使身體內雌激素排泄不平衡，雌激素一旦呈現紊亂這就易使女人患上子宮肌瘤、乳腺等疾病。