在生活中，痛經(jīng)是很多的女性朋友都會(huì)遇到的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　來月經(jīng)肚子疼怎么辦

　　1、注意勞逸結(jié)合

　　首先，女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，一定不要?jiǎng)诶鄣模緛碓诮?jīng)期的時(shí)候，就會(huì)身體很虛弱的時(shí)候，一定要注意休息，勞逸結(jié)合的。

　　2、給小肚子保暖

　　對(duì)于女性痛經(jīng)的情況，其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)的，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，好是可以給肚子進(jìn)行保暖的。

　　3、多做下半身的運(yùn)動(dòng)

　　有一些上班族的女性朋友，經(jīng)常會(huì)坐一整天的，就會(huì)導(dǎo)致瘀血的情況的發(fā)生，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況的，所以要適時(shí)的進(jìn)行下半身的運(yùn)動(dòng)的情況。

　　4、合理飲食多吃素

　　科學(xué)研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會(huì)大大的降低。平時(shí)可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結(jié)合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。

　　5、積極到正規(guī)醫(yī)院治療

　　有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁，應(yīng)立即到醫(yī)院掛號(hào)治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，不給身體留下健康隱患。

　　月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

　　1、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。

　　2、經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3、購買衛(wèi)生巾的時(shí)候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。

　　4、經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

　　5、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。