3、女性乳房按摩之熱敷按摩法
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、女性乳房按摩之環(huán)形按摩法
1、雙手抱住整個(gè)乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。
2、張開雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側(cè)。
3、按摩完之后,再在乳房之間做8字型的按摩,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)按摩6次,每次持續(xù)按摩30秒。
5、女性乳房按摩之沐浴按摩法
1、沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
2、洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。
3、在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。
6、女性乳房按摩之杯裝按摩法
1、首先把雙手握在乳房外圍,以謹(jǐn)慎而有輕柔的力度向上律動(dòng)七次。
2、之后與舒緩的向內(nèi)和向上按摩法結(jié)束這個(gè)服用前的準(zhǔn)備工作。把左手放在右邊乳房,右手放在左邊乳房的外側(cè),以謹(jǐn)慎而輕柔的力度向內(nèi)率動(dòng)。
3、接著馬上用另一只手向著下巴的方向推移,重復(fù)七次即可。
1、正確穿戴胸罩。胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),駝背或姿勢(shì)不好容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。
3、根據(jù)情況選內(nèi)衣。穿內(nèi)衣是必須,但是選合適的內(nèi)衣更重要。要根據(jù)年齡和發(fā)育情況來選購(gòu)內(nèi)衣的尺寸。較松的內(nèi)衣不利于塑造好身材,太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
4、根據(jù)場(chǎng)合選內(nèi)衣。在不同的場(chǎng)合穿不同的衣服,內(nèi)衣作為貼身衣物在不同的場(chǎng)合自然也是需要變換的。比如說女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)和日常所穿的內(nèi)衣就不一樣,因此,塑身內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是首選。
總結(jié)：上文我們就跟大家介紹了女性按摩乳房有哪些的好處，相信大家已經(jīng)有所了解，在我們?nèi)粘５纳钪形覀円欢ㄒＷo(hù)好我們的胸部，上文中就為大家介紹了幾種按摩乳房的方法，感興趣的朋友可以嘗試一下哦。
