很多女性在月經(jīng)期間都會有肚子痛的癥狀，這種癥狀是比較常見的，但是很多女性都深受著它的困擾，在月經(jīng)期間特別的痛苦。那么，月經(jīng)來了肚子痛怎么辦?月經(jīng)來了肚子疼是什么原因?月經(jīng)來了吃什么食物好?一起來看看吧。

　　月經(jīng)來了肚子痛怎么辦

　　女性每個月老朋友都會如期而至，很多女性在這段期間，身體會有一些不適，肚子痛就是常見的一種，那么，月經(jīng)來了肚子痛怎么辦?

　　1、喝紅糖水

　　紅糖是熱性的食物，它不僅能補充女性體內(nèi)流失的血液，而且還能很好的溫暖身體，從而有效的緩解肚子疼痛的癥狀。

　　2、注意保暖

　　那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

　　3、可以臥床休息

　　雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

　　4、不宜過度勞累

　　如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產(chǎn)生別的問題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。

　　5、注意禁食

　　在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

　　6、盡量不要洗頭

　　經(jīng)期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機吹干，并且注意保暖。

　　月經(jīng)來了肚子疼是什么原因

　　女性經(jīng)期肚子痛的情況有的是正常的生理狀況，而大部分都是因為身體某些方面出了問題而導(dǎo)致的，那么，月經(jīng)來了肚子疼是什么原因呢?