乳房是女性非常重要的身體部位，它不僅影響著美觀，還對養(yǎng)育下一代有著影響。那很多女性都想擁有堅挺、豐滿的乳房，但是有的女性乳房很小，那么，怎樣才能讓乳房變大?乳房小怎么回事?一起來看看吧。

　　怎樣才能讓乳房變大

　　如今這個年代，好的身材樣貌是非常重要的，甚至會改善人們的生活。而豐滿的胸部就是好身材的標志。那么，有些乳房小的女性怎樣才能讓乳房變大呢?

　　1、拿捏按摩使乳房變大

　　按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

　　按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

　　按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

　　2、推摩使乳房變大

　　第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

　　第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。

　　第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

　　3、肢體運動使乳房變大

　　在運動的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然后上下移動，不斷地擴胸。

　　4、吃豐胸食物使乳房變大

　　想要胸大，還可以從飲食上來調(diào)節(jié)，有些食物有著豐胸的效果，而且既有營養(yǎng)還不會傷害身體。食療是比較簡單的，常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。

　　乳房小怎么回事

　　豐滿的胸部是女性美麗的一個重要的標志，如今很多女性過了長身體的年紀，但是胸還是跟沒有發(fā)育一樣，不僅被人嘲笑，還會產(chǎn)生自卑心理。那么，乳房小是怎么回事呢?