很多年輕的女性朋友也會出現閉經的現象，那么閉經的癥狀有哪些呢?在平時的飲食中，女性朋友們閉經吃什么食物好呢?另外，閉經不能吃什么?在日常生活中，如何預防女性閉經?下面就讓小編帶帶大家了解一下吧。

　　閉經的癥狀

　　1、伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。

　　2、伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。

　　3、伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。

　　4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。

　　5、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調。

　　閉經吃什么食物

　　1、準備食材，山藥和雞內金各90克和30克，將這枯燥的兩味磨成粉末，每天服用12克一次，用黃酒或者是糯米酒送服，有利于女性朋友因為氣血衰弱出現閉經的狀況。

　　2、胡桃仁和黑木耳都準備好120克，紅糖240克，同時黃酒適量，把核桃仁和木耳一起碾末，在加入紅糖，攪拌均勻后放在瓷罐中封閉起來，每天用黃酒送服30克，一天兩次，此方有利于氣血虛弱而出現的閉經情況。

　　3、準備30克的薏苡仁根，洗干凈后切段，用水煎，早上和晚上空腹服用，連續(xù)喝十天，此方對痰濕陽滯而出現閉經的情況很有效果。

　　4、預備阿膠。阿膠被認為是女人“中藥三寶”之首，是補血圣品，阿膠能有起到滋陰，潤燥。能夠改進經期呈現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調癥狀。效果很不錯!更能協(xié)助經血掃除順利、補血養(yǎng)血。經常服用有助氣血通暢，比較不容易手腳嚴寒，還能讓臉色紅潤、肌膚潤滑、減緩老化。

　　閉經不能吃什么?

　　1、不利于女性養(yǎng)精血的食物不要吃，這對于閉經女性一點好處也沒有，反而會使閉經加重。

　　2、較肥膩和甘厚的食物。由于這些食物蛋白質、脂肪比較多，吃多了簡單形成體內的營養(yǎng)過剩，會導致脂肪堆積，呈現過度的肥壯，從而會阻塞經脈，讓經血不能正常的運轉，所以這類食物要盡量少吃。

　　3、不要吃胡蘿卜，雖然胡蘿卜的營養(yǎng)價值比較豐富，但是它具備抑制卵巢排卵和出現閉經的功能，對于想懷孕的朋友應該少吃或者不吃，不然不容易懷孕。

　　4、不要吃生冷和影響辛辣的食物。如：冷飲、涼菜、較寒性的食物，這些食物很簡單導致女人呈現血管縮短和血腥凝滯的狀況，會讓病況愈加嚴重。特別是排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，簡單形成月經失調、經期不規(guī)則，乃至子宮寒，大大添加不孕機率。

　　如何預防女性閉經

　　1、避免久坐不動

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發(fā)生，進而導致閉經。

　　2、飲食規(guī)律合理