多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善外陰瘙癢的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。
避免喝濃茶
經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，并會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
飲食溫熱
不要食用生冷食物在中醫(yī)學中認為，食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現(xiàn)外陰瘙癢、經血量少，還易出現(xiàn)痛經、閉經等經期問題。
禁食發(fā)物
如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。
盡量少吃辛辣、刺激的食物
例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。
避免吃油炸、油膩的食物
如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。
總結：通過上文的介紹，相信大家對外陰瘙癢怎么用藥都有了更多的了解。此外，文中介紹了外陰瘙癢的原因以及飲食注意事項，僅供大家參考。外陰瘙癢是常見的癥狀，女性朋友要注意預防才好。
