對(duì)于很多女人來說平胸代表著一種別樣的“侮辱”，所以豐胸就成了很多女人除了減肥之外進(jìn)行的頭等大事，那么到底如何才能正確的在不傷害胸部的情況下豐胸呢?

　　吃什么能豐胸

　　黑芝麻

　　說起來黑芝麻很多人都以為黑芝麻是養(yǎng)頭發(fā)的，確實(shí)，黑芝麻和頭發(fā)有著千絲萬縷的關(guān)系，但是黑芝麻當(dāng)中含有的特殊物質(zhì)也是可以豐胸的。

　　黑芝麻含有豐富的維生素E能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，還能增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果，而且黑芝麻可以延緩衰老，保持胸部的彈性和堅(jiān)挺的。

　　玉米

　　玉米是一種粗糧并且其中含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出我們身體當(dāng)中的毒素和廢物，玉米也是一種堿性的食物，能刺激荷爾蒙的分泌，并且還含有其中所有的維生素E，能提高我們身體的雌激素的含量，從而刺激到豐胸的作用了。

　　豆?jié){

　　喝豆?jié){也是可以豐胸的，因?yàn)辄S豆當(dāng)中不僅僅含有蛋白質(zhì)，而且還含有獨(dú)特的植物雌激素，這種激素可以促進(jìn)我們身體當(dāng)中荷爾蒙的分泌，讓乳房的發(fā)育更加的完全，從而讓我們的胸部變的更大更挺拔的目的。

　　豆制品的種類其實(shí)是非常多的，除了豆?jié){之外還有豆腐、豆皮等等，但是方便的還是喝豆?jié){了，一定要是原磨豆?jié){，不要放糖喝了才對(duì)味。

　　其他關(guān)于豐胸的食膳

　　首先，可以用黃精、當(dāng)歸、云苓、白術(shù)、鯉魚以及生姜等材料熬成鯽魚湯，這樣是有很好的豐胸的效果的。

　　其次，就是可以吃酒釀蛋，把酒釀和糖和熟蛋搭配在一起，在生理期早晚就可以各服用一次，效果好，而且能美容又能豐胸。

　　關(guān)于豐胸的誤區(qū)

　　首先，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣就是對(duì)胸部的一種很大的傷害，有的時(shí)候穿一般的胸罩，有的時(shí)候甚至是不穿。

　　其實(shí)在跑步和進(jìn)行彈跳的時(shí)候，如果不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，那么我們的胸部就會(huì)不由自主的大幅度的擺動(dòng)，讓乳房當(dāng)中的彈性纖維組織受到永久性的傷害。

　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣次數(shù)過多，那么就會(huì)傷害到乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的人會(huì)越來越小，所以說我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的。

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