月經(jīng)，是每個女人一個月都要來一次的。經(jīng)期正常的情況下，如果經(jīng)量不多，或者經(jīng)期時間短，就認(rèn)為自己是不是生病了?那么來月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?如果經(jīng)量少該如何調(diào)理身體呢?一起來看看吧。

　　血瘀證

　　證候：經(jīng)行澀少，色紫黯，有血塊，小腹脹痛，血塊排出后脹痛減輕。舌紫黯，或有瘀斑、斑點，脈沉弦或沉澀。

　　治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)。

　　方藥：桃紅四物湯加減。

　　常用藥：桃仁、紅花、川芎活血化瘀;當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，活血止痛;白芍柔肝緩急止痛;熟地補(bǔ)血滋陰。全方有活血化瘀，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效。

　　痰濕證

　　證候：經(jīng)行量少，色淡紅，質(zhì)黏膩如痰;形體肥胖，胸悶嘔惡，或帶多黏膩;舌淡，苔白膩，脈滑。

　　治法：化痰燥濕調(diào)經(jīng)。

　　方藥：蒼附導(dǎo)痰丸加減。

　　常用藥：二陳湯化痰燥濕，和胃健脾;蒼術(shù)燥濕健脾;香附、枳殼理氣行滯;南星燥濕化痰;神曲。生姜健脾和胃，溫中化痰。

　　月經(jīng)期間吃什么水果好

　　1、蘋果

　　蘋果是我們生活中常見的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　3、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。