卵巢對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的。一旦卵巢出現(xiàn)功能性障礙，就會(huì)阻礙女性朋友的正常排卵從而影響生育。對(duì)于各種卵巢疾病已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。到底如何保養(yǎng)卵巢呢?保護(hù)卵巢吃什么好呢?

　　卵巢疾病

　　卵巢囊腫

　　女性的卵巢囊腫是指卵巢內(nèi)有囊性的腫物形成。卵巢囊腫可分為腫瘤性和非腫瘤性兩類(lèi)。腫瘤性卵巢囊腫就是卵巢腫瘤，非腫瘤性囊腫包括卵巢功能性囊腫以及子宮內(nèi)膜異位囊腫。

　　生育年齡的女性容易病發(fā)的卵巢囊腫是卵巢的功能性囊腫，它是因?yàn)槁殉脖旧砘蛩幬锎碳ぴ斐傻倪^(guò)度生理性反應(yīng)所導(dǎo)致的。

　　卵巢癌

　　卵巢癌是女性生殖器官常見(jiàn)的腫瘤之一。發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。由于卵巢的胚胎發(fā)育，組織解剖及內(nèi)分泌功能較復(fù)雜它所患的腫瘤可能是良性或惡性。

　　多囊卵巢綜合征

　　多囊卵巢綜合征是一種常見(jiàn)的女性內(nèi)分泌疾病，是導(dǎo)致生育期女性月經(jīng)紊亂的常見(jiàn)的原因之一。

　　患此癥的女性多有較明顯的自覺(jué)癥狀，如：月經(jīng)失調(diào)(多為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng))、不孕、多毛、痤瘡、肥胖、黑棘皮癥(陰唇、頸背部、腋下、乳房下等處皮膚出現(xiàn)色素沉著，對(duì)稱(chēng)，皮膚增厚而柔軟)。

　　保護(hù)卵巢吃什么好

　　第一種、蘋(píng)果

　　有研究表明，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋(píng)果中所含的類(lèi)黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋(píng)果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　第二種、海帶

　　紫菜等海藻類(lèi)食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類(lèi)食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類(lèi)含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

　　第三種、蜂王漿

　　一定是在保健品層出不窮的今天，很少有人會(huì)想到古代蜂王漿。事實(shí)上，純天然蜂王漿比合成藥物更安全和健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ?，可以涂抹在臉上起到?nèi)外同補(bǔ)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。

　　第四種、山楂

　　含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過(guò)多久食，好在飯后食用。

　　第五種、百合

　　常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

　　第六種、野葛根

　　尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

　　第七種、維生素

　　可以改善營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞活力，從身體廢物促進(jìn)體內(nèi)毒素，新陳代謝，研究顯示。，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%%u3002然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。